Coronavirus: ¿cuáles son los medios de prevención frente a esta pandemia?

En los últimos años han surgido varias enfermedades. Hemos oído hablar del SIDA, la malaria, la influenza, el ébola y muchos más. Pero, ninguno había asustado a todo el planeta en tan poco tiempo. El Coronavirus es una pandemia que se ha producido en el mundo y sigue propagándose. Sin embargo, prevenirlo se reduce a acciones simples.

Lávese las manos con regularidad

El coronavirus es una enfermedad basada en la transmisión de virus SARS-CoV-2. Este último sigue siendo muy virulento. Para evitar llevarlo a los lugares que frecuenta, es mejor lavarse las manos en todo momento. El gesto en sí es higiénico. Es una forma de mantenerse limpio para no contaminarse ni contaminarse.


El gesto debe hacerse con el agua jabonoso. Esto matará todos los gérmenes y bacterias que puedan estar acechando a su alrededor. Si tiene los medios, es mejor elegir un solución alcohólica. Aplicado directamente en las manos, ayuda a inhibir la actividad de seres nocivos.

Toser y estornudar en su codo.

El virus puede transmitirse por postillones por estornudar o toser. Esto significa que cualquier persona que esté cerca de usted y estornude con demasiada fuerza corre el riesgo de infectarlo. Por lo tanto, para protegerse a sí mismo y a sus seres queridos, se le aconseja toser o estornudar en los codos. Esta sigue siendo una forma eficaz de ralentizar la progresión de la enfermedad.

Además, al hacerlo, se mantiene libre de cualquier irritación facial. Incluso si se proyecta en su codo, el virus no puede terminar naturalmente en su cara, ya que el codo está lejos de su alcance.

Use pañuelos desechables

También es recomendable toser o estornudar en papeles desechables desechables.. Pero, a este nivel, las precauciones son mucho mayores. Asegúrese de tirar el papel en los lugares indicados, bote de basura por ejemplo. Por lo tanto, cuando salga de su casa, si no quiere sentirse avergonzado por un ataque de tos rebelde, es mejor que lleve consigo un pequeño paquete de pañuelos faciales. Te ayuda a seguir al mismo tiempo estrictamente esta regla de prevención.

Usar una máscara

La mascarilla te protege y protege a todos los que te rodean. Todo comienza cuando alguien tiene la enfermedad a tu alrededor. Se propaga tan rápido que no sabrá cuándo lo tiene todo el vecindario. Por lo tanto, debemos aconsejar a todos que se pongan máscaras. Lo más aterrador es que no se puede leer en una persona «infectada». Así que no se ofenda al ver a todos con máscaras. Es una forma de cuidar tu propia salud y la de las personas cercanas. Es su vida.

Evite el contacto con personas débiles

La pandemia de coronavirus ataca más fácilmente personas con sistemas inmunológicos débiles. Por tanto, no es lo suficientemente fuerte para luchar con cuerpos en buena forma. Esta no es una razón para tentar al diablo. Es recomendable aislarse un poco de las personas débiles para protegerse y preservar a aquellas con las que entra en contacto a diario. Las personas débiles no se ven necesariamente afectadas, pero son más propensas a ello. ¡Hay un último método de prevención bastante extremo! Es autoaislamiento. Tan pronto como sienta síntomas que se asemejen a los de la enfermedad, notifique a los servicios correspondientes y aléjese de los demás.

Todo sobre el e-líquido natural y orgánico fabricado en Francia.

El líquido E francés natural y orgánico está compuesto por varios sabores de alimentos que incluyen: una mezcla líquida para cigarrillos electrónicos que respeta los estándares de la etiqueta farmacéutica europea Ecocert. Es 100% orgánico, porque el propilenglicol que contienen los cigarrillos convencionales es reemplazado por un sustituto vegetal (MPV). Este último está compuesto por glicerina vegetal orgánica y muchas otras sustancias. Es por ello que está indicado para ti, porque no presenta ningún riesgo para tu salud.

Antes de abordar la operación, debe saber que ele-líquido orgánico puede entenderse como una sustancia natural que se integra en el reservorio de un cigarrillo electrónico. Gracias a la mecha de algodón que se sumerge en su interior, está directamente en contacto con la resistencia. Cuando’e-líquido es lo suficientemente alto, la mecha absorbe y genera instantáneamente evaporación. Luego, el vapor será transportado a la boquilla a través de la chimenea. Lo que agrada sobre todo son los olores y aromas que dejan una sensación muy agradable. Sin embargo, asegúrese de que la composición de su e-líquido no sea dañina.

E-líquido: una composición no perjudicial para tu salud

La composición dee-líquido orgánico El francés varía mucho según las marcas y las gamas. Pero en general, hay casi 5 componentes imprescindibles que conocer …

  • Propileno vegetal: los materiales que se utilizan aquí para la producción son el maíz y el azúcar de soja.
  • Glicerina vegetal orgánica (o GVB): generalmente es viscosa e indolora. Es ampliamente utilizado en industrias cosméticas.
  • agua purificada
  • alcohol: su presencia es muy baja, estamos hablando aquí de menos del 1% de la composición de los e-líquidos, debe estar certificado por Ecocert
  • sabores de comida
  • nicotina a tasas variables según los deseos de todos. Sin embargo, si no reduce la tasa en un cigarrillo, el riesgo de adicción será alto.

Además, todos los productos mencionados anteriormente se fabrican íntegramente en Francia.

¿Qué nivel de nicotina elegir para su e-líquido orgánico?

La nicotina es una sustancia que se encuentra en los cigarrillos industriales y que aumenta el riesgo de adicción al consumidor. También tenga en cuenta que el consumo de e-líquido dependerá mucho del tipo de material utilizado y del material que habrá que vapear. Entonces, ¿qué dosis elegir para su líquido de cigarrillo electrónico?

Hay 4 dosis diferentes disponibles:

  • 0 mg / ml: ausencia de nicotina
  • 6 mg / ml: en caso de que sea un fumador leve
  • 11 mg / ml: si alguna vez es un fumador medio
  • 16 mg / ml: si es un gran fumador

Lo ideal en caso de duda, sería consultar a tu médico para no correr ningún riesgo, él sabrá mejor que nadie lo que más te conviene, solo tenemos que desearle una buena degustación.

¿Por qué el cannabis es bueno para la salud?

El debate sobre la legalización del cannabis continúa en muchos países. Los defensores de este narcótico destacan sus propiedades terapéuticas mientras que sus detractores lo culpan por sus efectos psicoactivos y su capacidad para desencadenar euforia en quienes lo toman. ¿Qué es realmente? ¿Tiene el cannabis efectos terapéuticos en nuestro organismo? ¿O representa un peligro para nuestra salud?

El cannabis se puede utilizar con fines terapéuticos.

Si hay debate en torno a la legalización del cannabis es porque está comprobado que este narcótico tiene efectos terapéuticos en el organismo. Consumido solo, por lo tanto, es posible que haga más bien que daño a la salud de algunas personas. De hecho, el cannabis está formado por varias moléculas como el THC, responsable de su efecto psicoactivo. El cannabis también contiene CBD, que no es psicoactivo y cuyo aceite tiene muchos beneficios en el cuerpo humano sin todas las desventajas del cannabis.

El cannabis ya se encuentra en determinados medicamentos, como Dronabil, un medicamento autorizado en Francia y que se utiliza para el tratamiento de la pérdida de apetito relacionada con el sida. Dronabil también se usa para combatir los vómitos y las náuseas, efectos secundarios de la quimioterapia.

Además, el cannabis se puede utilizar como analgésico. Un informe de la Academia Nacional de Ciencias, Ingeniería y Medicina de los Estados Unidos, publicado en enero de 2017, muestra que el cannabis podría usarse como analgésico para tratar el dolor crónico, especialmente el neuropático. Además, un estudio israelí demuestra que el consumo de cannabis reduce los temblores asociados con la enfermedad de Parkinson. También se le atribuye al cannabis efectos positivos en varias otras enfermedades como la esclerosis múltiple o la enfermedad de Alzheimer.

Tampoco debemos olvidar los numerosos estudios que se han realizado en animales y que aportarían al cannabis otros efectos terapéuticos en nuestro organismo, como la capacidad para prevenir ataques epilépticos. La sustancia en el centro de la controversia también sería eficaz en la lucha contra el glaucoma y reduciría el riesgo de depresión.

Dicho esto, a pesar de todos sus efectos terapéuticos probados, el cannabis tiene algunos puntos negativos que pueden justificar la renuencia de algunos a generalizar su adopción. Como prueba, incluso en su forma médica, su consumo puede tener efectos secundarios en el organismo.

Efectos secundarios asociados con el consumo de cannabis

Por supuesto, el cannabis no suele causar adicción entre sus consumidores ocasionales. Sin embargo, cuando un usuario comienza a abusar de ella, puede terminar adicto a la droga y volverse propenso a la adicción. Además de este factor, el cannabis también podría causar malestar psicológico en algunos consumidores. Entonces seríamos testigos de alucinaciones, alteraciones emocionales o deficiencias de la facultad cognitiva.

Además, el cannabis podría provocar una disminución de la calidad del esperma en algunos hombres o incluso comprometer las capacidades psicomotoras. También debe evitarse cuando padece una enfermedad cardiovascular o cuando está tomando inmunosupresores. Por último, se desaconseja enérgicamente el consumo de esta sustancia en mujeres embarazadas y en período de lactancia.

Entre los efectos positivos cantados alto y claro por algunos, y los impactos negativos blandidos en respuesta por otros, indudablemente hay algo que restringir el consumo de cannabis. ¿Hasta que tal vez la ciencia encuentre una manera de revertir los efectos negativos?

por qué detener el lenguaje del cannabis: FR

¿Qué recordar sobre la cama médica?

Para cubrir las necesidades de una persona con movilidad reducida o un paciente con una condición física que requiera inactividad, la cama médica es la mejor solución. Con la evolución de la tecnología, la cama médica cumple actualmente múltiples funciones. Descubra todo lo que necesita saber sobre la cama sanitaria aquí.

¿Para qué sirve una cama médica?

La cama sanitaria es un modelo de cama clásico hecho a medida. Generalmente se utiliza en establecimientos asistenciales y también se puede instalar en una residencia privada. En realidad, la cama médica ofrece un excelente confort de vida a la persona que la ocupa durante el día y la noche. Se adapta fácilmente a las necesidades del paciente y de quienes lo rodean. Los familiares del paciente pueden manipular fácilmente el equipo sin dañarlo.

¿Para quién es la cama sanitaria?

La cama sanitaria está fabricada para satisfacer las necesidades de las personas encamadas durante mucho tiempo y las personas con movilidad reducida. Cada ocupante tiene sus propias necesidades para acelerar su recuperación. Como resultado, los diseñadores fabrican varios tipos de camas médicas para cumplir con las obligaciones de todos los pacientes. Hay camas que pueden descender hasta 20 cm del suelo para evitar posibles caídas. Algunas camas sanitarias están diseñadas para adaptarse a la forma del cuerpo de una persona y otras pueden incluso levantar al paciente mediante un mecanismo de elevación específico.

¿Debería alquilar o comprar una cama médica?

El alquiler o la compra de las camas sanitarias Altivie depende del prescriptor. Él es el único que le orientará en la elección de la compra o el alquiler de este equipo según las indicaciones de la caja del seguro médico.

Se preferirá el alquiler de una cama médica para una persona que muestre un estado de salud en evolución o una situación temporal. Por otro lado, la compra de una cama médica será una obligación si el paciente presenta un estado de estabilidad a largo plazo. Además, cabe señalar que la seguridad social cubre el alquiler y adquisición de la cama médica. En cualquier caso, debe presentar obligatoriamente la prescripción médica antes de obtener el reembolso.

El chocolate es un excelente remedio para la depresión.

¿Sabías que el chocolate es un gran remedio para la depresión? Es muy simple. Los chocolates negros y con leche contienen 112 mg y 60 mg de magnesio por 100 g, respectivamente.

Múltiples estudios confirman que este mineral es un elemento importante en la prevención de las consecuencias negativas del estrés y que es capaz de reducir en gran medida los niveles de cortisol plasmático en sangre. Un déficit de magnesio provoca una disminución de la energía. Esta carencia se puede sentir de diferentes formas: depresión, sensación de cansancio, fatiga crónica, fatiga de esfuerzo, …

La falta de energía a menudo tiene consecuencias psicológicas porque provoca ansiedad. Entonces para luchar contra la depresión, nada mejor que incrementar tu consumo de magnesio mientras come chocolate. Vamos, no dudes en enamorarte de una (pequeña) plaza, es bueno para la moral.

Y cuando te sientes en buena forma, tienes más confianza en ti mismo y si surgen problemas tienes la energía para afrontarlos.

chocolate negro y lz deprimido

Todo sobre cáñamo y CBD

La medicina tradicional utiliza varias plantas para tratar o aliviar determinadas dolencias. El cannabis es una de estas plantas, aunque sigue siendo desconocida para el público en general. Sin embargo, muchas personas todavía confunden el cáñamo con la molécula de CBD. Si el cáñamo está teniendo cada vez más éxito, es por sus virtudes terapéuticas.

Todo sobre el cáñamo

El cáñamo es una planta originaria de Asia, perteneciente a la familia de las cannabinacea y se utiliza por sus múltiples virtudes. El uso que la gente hace de esta planta es diverso y permite solucionar una serie de dolencias o aliviar dolores.

El cannabis es una planta legal en algunas partes del mundo, mientras que su legalidad sigue siendo un tabú en otras.

Cáñamo como suplemento dietético.

El cáñamo se utiliza como complemento alimenticio por su valor nutricional. Está compuesto de :

  • proteína (25%)
  • carbohidratos (32%)
  • lípidos (32%)
  • otros (13%)

Con estos nutrientes, el cáñamo se puede combinar con varias otras hierbas para bajar de peso, por ejemplo. Además, esta planta es rica en ácidos grasos con una alta concentración de omega 3 y 6.

Otra área de uso

Además de su valor nutricional, el cáñamo se puede utilizar por su aceite, que también tiene propiedades terapéuticas. El cáñamo también se usa en la industria para hacer ropa o como biocombustible.

Todo sobre el CBD

A diferencia del cáñamo, el CBD no es una planta, sino una molécula que trabaja en interacción con otras moléculas contenidas en el cáñamo. También son ciertas moléculas contenidas en esta planta las que son responsables de la dependencia de algunas personas.

El CBD es una molécula que se ha vuelto popular debido a sus múltiples usos. Aún llamada cannabidiole, esta molécula fue descubierta en 1963 y continúa siendo noticia en el mundo científico hasta el día de hoy. Su éxito se debe a sus efectos relajantes así como a su ausencia de toxicidad y nocividad. A diferencia del THC, por ejemplo, esta molécula no actúa sobre la conciencia del individuo. El CBD es una molécula que brinda a los consumidores una sensación de bienestar y relajación. Todo esto es posible sin ni siquiera elevar al individuo. Es una molécula que no presenta riesgo de ataques de ansiedad o paranoia. El CBD se puede envasar de varias formas:

  • resina
  • flor de cannabis
  • petróleo
  • e líquido

Aunque se desconoce el modo de acción de esta molécula, actúa sobre los receptores de serotonina o incluso sobre los receptores de adenosina.

Contraindicaciones

Incluso si los beneficios de esta molécula siguen siendo bien conocidos, se debe tener mucho cuidado con respecto al modo y la frecuencia de administración. Por lo tanto, debe evitarse el consumo excesivo para evitar la exposición a ciertas complicaciones de salud.

La ingestión de esta molécula no se recomienda formalmente para mujeres embarazadas y lactantes. Puede provocar un retraso en el desarrollo del cerebro en los jóvenes o en los niños.

CBD en dermatología

Esta molécula puede ser útil para una amplia variedad de usos. Tanto las cremas como los aceites se utilizan para el cuidado de la piel. Un número creciente de cosméticos contienen esta molécula. Tiene propiedades antiinflamatorias y es muy eficaz para aliviar la piel irritada.

Los beneficios del ayuno intermitente

En estos días, es extremadamente tentador tomar un refrigerio en cualquier momento. Nos hemos acostumbrado a comer sin ni siquiera tener mucha hambre, por simple glotonería o para calmar nuestro estrés. Esta actitud es, lamentablemente, bastante perjudicial para nuestro organismo, que a veces necesita un descanso para reequilibrarse. ¡Aquí es donde la práctica del ayuno intermitente puede ayudar!

¿Qué es el ayuno intermitente?

Según el sitio alternativas.eu, el ayuno intermitente es una práctica alimentaria en la que alterna períodos de ayuno con períodos normales. Así que tenemos que marcar el ritmo y elegir cuándo comer y cuándo no. En cualquier caso, es muy importante beber agua. Hay varias fórmulas:

  • La más habitual es la de 8 a 16: en un día de 24 horas, definimos una franja horaria de 16 a 16 horas en la que no comeremos nada. Las otras 8 horas del día son normales
  • El ayuno de 24 horas: una o dos veces por semana, pasamos un día entero sin comer nada
  • Las 500 calorías: dos días a la semana, solo comemos 500 calorías. (consideramos que se necesitan 2000 por día para un adulto en promedio)

Ayunar según el patrón 16: 8

El ayuno intermitente 16: 8 es una forma de ayuno por tiempo limitado. Implica consumir alimentos durante un período de 8 horas y evitar comer o ayunar durante las 16 horas restantes cada día.

Algunas personas creen que este método funciona apoyando el ritmo circadiano del cuerpo, que es su reloj interno.

La mayoría de las personas que siguen el plan 16: 8 se abstienen de comer por la noche y parte de la mañana y la noche. Suelen consumir sus calorías diarias a la mitad del día.

No hay restricciones sobre los tipos o cantidades de alimentos que una persona puede comer durante la ventana de 8 horas. Esta flexibilidad hace que el plan sea relativamente fácil de seguir.

La forma más fácil de seguir la dieta 16: 8 es elegir un período de ayuno de 16 horas que incluya cuánto tiempo pasa durmiendo la persona.

Algunos expertos recomiendan suspender la ingesta de alimentos a primera hora de la noche, ya que el metabolismo se ralentiza después de este período. Sin embargo, esto no es posible para todos.

Es posible que algunas personas no puedan cenar hasta las 7 p.m. o más tarde. Aun así, es mejor evitar comer durante 2-3 horas antes de acostarse.

Las personas pueden elegir una de las siguientes ventanas de 8 horas para comer:

  • 9 a.m. a 5 p.m.
  • 10 a.m. a 6 p.m.
  • desde el mediodía hasta las 8 p.m.

Durante este tiempo, las personas pueden comer sus comidas y refrigerios en horarios que les resulten convenientes. Es importante comer con regularidad para evitar picos y caídas de azúcar en sangre y evitar un hambre excesiva.

Algunas personas pueden necesitar experimentar para encontrar la mejor ventana para comer y los mejores horarios para su estilo de vida.

¿Cuáles son las virtudes del ayuno intermitente?

¡Parecería que los beneficios del ayuno intermitente son infinitos ya que hay muchos! Al restringir las horas que come, permite que su cuerpo vuelva a un ritmo más saludable. No será solicitado constantemente por la ingesta de calorías y podrá reequilibrarse. Por tanto, podemos enumerar los siguientes efectos beneficiosos:

Pérdida de peso

Esta es a menudo la primera razón por la que las personas se interesan en el ayuno intermitente. Esta dieta tiene la ventaja de derretir la grasa sin afectar los músculos.

Encuentra un ritmo biológico armonioso

Cuando comes sin un horario, tu cuerpo no sabe qué ritmo tomar. Es el mismo fenómeno que el jet lag: no estás en sintonía con los momentos del día. Al mantener el ritmo de ayuno intermitente de 8 am a 4 pm, permite que su cuerpo sea más regular.

Hormonas mejor reguladas

Si nuestro cuerpo está perturbado, también lo están nuestras hormonas. El ayuno intermitente ayuda a regular los niveles de insulina, la principal hormona involucrada en el proceso de almacenamiento de grasa. ¡Así que ganarás menos kilos cuando comas!

El joven intermitente también tiene efecto sobre la hormona responsable de la masa muscular y su recuperación tras el ejercicio. Al aumentar su producción, tendrá una mejor forma física sin hacer más deporte.

Caloría para consumir joven intermitente

ayuno intermitente todos los días idioma: FR

el joven 16/8

Dejar de fumar con éxito con cigarrillos electrónicos

Dejar de fumar cigarrillos puede resultar bastante difícil. Sin embargo, una buena solución para hacer esto es compensarlo vapeando. Sin embargo, para lograrlo, es recomendable tener el comportamiento correcto y seguir las pocas recomendaciones que te enviamos.

Elegir el cigarrillo electrónico adecuado

En primer lugar, es fundamental que elijas el mejor cigarrillo electrónico. Muchos modelos están disponibles en el mercado y todos tienen sus propias características que puedes encontrar en detalle en https://www.cigaretteelec.fr. Estos están sobre todo definidos por las distintas partes que lo componen. Por ejemplo, el depósito, en el que debes verter el e-líquido, y la batería son muy importantes, especialmente en el contexto del destete. De hecho, deben durar todo el día.

De lo contrario, ya no podrá usarlo y tendrá que fumar otro cigarrillo. Además, también debes tener en cuenta su resistencia. Su poder es importante ya que influye en el poder necesario para que el e-líquido se vaporice y las sensaciones de vapeo.

Elegir el e-líquido adecuado

Si tienes que elegir el e-cigarrillo que mejor se adapte a tus necesidades, también es fundamental elegir el e-líquido adecuado. Para este, debes estar interesado en dos cosas. El más importante es el nivel de nicotina que contiene. De hecho, debe ser lo suficientemente alto como para evitar que sienta la sensación de carencia. Lo ideal es empezar con una tasa bastante alta y bajarla gradualmente.

Sin embargo, esta caída no debe ser demasiado rápida, de lo contrario tendrá antojos y comenzará a fumar nuevamente. Además, hay muchos sabores de e-líquido. Debes elegir el que mejor te funcione teniendo en cuenta que es un sabor que tienes que aguantar durante todo el día. Por tanto, puede resultar interesante, al menos inicialmente, evitar los sabores demasiado exóticos.

No lo asocie con los cigarrillos.

Si bien puede parecer obvio para algunos, es importante dejar de fumar antes de comenzar a fumar cigarrillos electrónicos. En la mayoría de los casos, reconciliar los dos corre el riesgo de terminar mal y corre el riesgo de volver a fumar. Además, si solo está vapeando, hay muy pocas posibilidades de que vuelva a fumar con regularidad. Finalmente, si pudieras reconciliar los dos, seguirías siendo adicto al tabaco e inhalarías sustancias muy peligrosas.

Vapear debería ser divertido

Incluso si sigue todas nuestras recomendaciones al pie de la letra, es posible que le resulte difícil conformarse solo con los cigarrillos electrónicos. Por lo tanto, es esencial que experimente satisfacción al usar cigarrillos electrónicos. Esto puede provenir en particular de la sensación que uno siente cuando el humo permanece en la boca, que es la verdadera fuerza de un cigarrillo electrónico.