El chocolate es un excelente remedio para la depresión.

¿Sabías que el chocolate es un gran remedio para la depresión? Es muy simple. Los chocolates negros y con leche contienen 112 mg y 60 mg de magnesio por 100 g, respectivamente.

Múltiples estudios confirman que este mineral es un elemento importante en la prevención de las consecuencias negativas del estrés y que es capaz de reducir en gran medida los niveles de cortisol plasmático en sangre. Un déficit de magnesio provoca una disminución de la energía. Esta carencia se puede sentir de diferentes formas: depresión, sensación de cansancio, fatiga crónica, fatiga de esfuerzo, …

La falta de energía a menudo tiene consecuencias psicológicas porque provoca ansiedad. Entonces para luchar contra la depresión, nada mejor que incrementar tu consumo de magnesio mientras come chocolate. Vamos, no dudes en enamorarte de una (pequeña) plaza, es bueno para la moral.

Y cuando te sientes en buena forma, tienes más confianza en ti mismo y si surgen problemas tienes la energía para afrontarlos.

chocolate negro y lz deprimido

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *